重庆自考长期摆烂之后,如何迅速恢复学习能力
重庆自考其他问题解答>>>【自考解答】
参加重庆自考长期摆烂之后,如何迅速恢复学习能力
以前总是一边焦虑一边玩手机,越玩越焦虑,但就是放不下手机。
或是学的好好的,一看手机消息,就忍不住打开其他 app ,然后就没有然后了,最后要么就是回家的路上后悔,然后发誓回到家就学习(其实回家以后还在玩手机);要么就是一些励志视频,讲为什么玩手机上瘾的机制,学习 vlog ,然后继续玩手机。
根据考生经验发现将摆烂进行可视化梳理,能有效帮助走出摆烂的困境!!
长期摆烂后,千万别一上来就逼自己学习,这是错误的做法。而是要先戒断自己的摆烂处境,让自己重新拥有积极进取的心态。
三层戒断法
1.戒断摆烂的物理环境
比如刷视频上瘾,那就先卸载软件;比如宿舍或家里学不下去,那就找个图书馆或咖啡馆。
2戒断摆烂的低迷情绪
通过跑步来摆脱低迷的情绪,让自己跑得大汗淋离,然后洗个舒舒服服的热水澡,之后千万别玩手机,可以看点轻松的书或听听音乐。
3.戒断摆烂的生活作息
尝试早睡,熬夜晚起是让人陷入摆烂的重要因素,它会让人整天昏昏沉沉。
每次刷完一章自考真题,背完《英语二》的单词,看完一节录播课,解完一道数学计算大题,都很满足。反倒是无所事事在玩手机,会难受焦虑。
真的和以前完全反过来了,现在学习才会让我获得心安,远离焦虑。打游戏看小说刷手机才会难受。所以,人真的别一直活在自以为的经验里。
一直激励着我的一段话
《小森林》:虽然这么冷的天气很让人头疼,但有些食物只有天冷的时候才能做。“寒冷”也是重要的调味料之一。
关于自考、提升学历方面有什么不懂的,可以询问我们的【在线老师】
【结尾】以上就是“重庆自考长期摆烂之后,如何迅速恢复学习能力”相关内容介绍,如想获取更多内容记得查看:自考本科、自考专业、自考复习备考、自学考试成绩查询等相关资讯,或关注重庆自考网【微信公众号】了解更多,还可以加入重庆自考【微信交流群】一起交流备考!
重庆自考助学报名预约
上一篇:重庆自考初中毕业可以报名吗?
下一篇:犹豫参加重庆自考的原因有哪些?
最近更新
- 重庆自考学历是否可以考研究生? 11-21
- 重庆自考能考全日制本科吗? 11-20
- 重庆自考考完就可以申请毕业证吗? 11-19
- 重庆自考每年考几次? 11-18
- 重庆自考几年可以拿到毕业证? 11-15
- 重庆自考没考过怎么办? 11-13
- 重庆自考几年之内必须考完? 11-12
- 重庆自考考完有学籍吗? 11-05
- 重庆自考和成考有何区别? 11-04
地区资讯
- 2024年10月重庆涪陵自考考试通知单打... 09-29
- 2024年10月重庆璧山自考考试通知单打... 09-29
- 2024年10月重庆荣昌自考考试通知单打... 09-29
- 2024年10月重庆大足自考考试通知单打... 09-29
- 2024年10月重庆永川自考考试通知单打... 09-29
- 2024年10月重庆铜梁自考考试通知单打... 09-29
- 2024年10月重庆潼南自考考试通知单打... 09-27
- 2024年10月重庆合川自考考试通知单打... 09-27
- 2024年10月重庆江津自考考试通知单打... 09-27
扫一扫加入微信交流群
与其他自考生一起互动、学习探讨,提升自己。
扫一扫关注微信公众号
随时获取自考信息以及各类学习资料、学习方法、教程。
扫码小程序选择报考专业
进入在线做题学习
查看了解自考专业
查询最新政策公告
进入历年真题学习