自考复习，有个沉重的工作是要背书、背卷子。
好多同学说：“我宁可做一百道数学题，也不做一道近代史简答。” 背东西，太费劲。
还有的同学，觉得年纪大了，记东西费劲，看着成篇成篇的字就头疼。
有专家指出，成年人记忆力差的主要原因是：
精力不集中，容易分心。
缺乏锻炼，没有使用有效的记忆方法。
其实大家都懂，好的记忆力不是天生的，是刻意训练出来的。
今天就给大家分享方法，帮大家“科学用脑，越用越好”
分段交替记忆
把长篇内容分为几小段，一段一段记。
每次记不同的“小段”，换顺序，无须按照原文顺序记。
重要内容，放在首、尾记。
心理学研究发现，当我们按照一定顺序记忆长篇内容的时候，开头和结尾印象深刻，中间的部分就记不住。
比如：A B C D E F, A和F记得清楚，B和E 就没那么清楚，C、D、E就忘了。这是因为A对后面的记忆有抑制，F对前面的记忆有抑制，而中间的C、D、E受到前后两面的双重抑制，所以很难记住。
我们要想整体提高每部分的记忆，就把整段的文字，先分成从A到F的段落，然后每次记2个段落，换不同的顺序，这样每个段落都能记下来，整篇内容也就记下来了。
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