北京2011年7月自考温馨提醒

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　　距离7月自考还有两天时间，市自考办温馨提醒考生，考前及考试期间要关注天气变化，防暑防雨，注意身体健康。

　　6月底，北京突降暴雨，考生苏炜刚刚上完自习就被雨挡在了图书馆门前，由于没带伞也没带手机，身边的同学也都没带雨具，见雨久久不停就决定冲回宿舍，但几百米的距离就让他浑身被雨淋透，第二天就得了感冒，耽误了好几天的复习时间。

　　北京现在正处雨季，天气阴晴不定。考试之前，考生要密切留意天气预报，防止外出淋雨生病。如果考试当天有雨，考生一定要带好雨具。为防止交通拥堵，考生要做好提早出行的准备。

　　与防雨同样重要的就是防暑。日前，记者在某助学机构采访时发现，虽然已经临近暑假，但学校操场上还有很多留校的学生在打篮球，其中有不少人就是即将参加7月自考的考生。对此，考试院自考办有关老师提醒，考试前夕，考生运动一定要适量，不要在气温较高的时间做剧烈运动，以防因中暑和受伤耽误复习和考试。不要因为天气热就吃过多冷饮，而要注意饮食健康，多吃水果和蔬菜。考试期间，考生要保持适当的饮水量，切勿在路边小摊购买食物，而要到正规餐馆就餐，也不要因为起得早就不吃早饭空腹去考试，避免因低血糖等身体不适而影响考试。

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